Dieta de Verano

Me compré una licuadora OSTER (influenciado por el top de 100 marcas peruanas) y me dieron este tip para el verano

Para evitar subir de peso, Adriana Carulla, nutricionista de Oster, recomienda consumir alimentos que contengan fibra, ya que ayudan a saciar el hambre rápido y evitan comer de más. Este nutriente lo encuentra en las frutas, verduras, cereales, menestras, nueces y frutas secas.
CUATRO OPCIONES MÁS
1. Usted puede preparar verduras orientales salteadas con pollo, carne o lomo.
2. Ensaladas cocidas (papa, betarraga, choclo, zapallito italiano, brócoli, coliflor, champiñones, zanahoria, etc.) acompañadas de algún tipo de proteína como carnes o huevo y un camote.
3. Arroz integral y menestras preparadas en ensalada. También puede ser lentejas con atún o garbanzos con espinaca.
4. Tortillas de verdura y soufflé.
aleje ciertos alimentos
Es importante disminuir el consumo de embutidos, guisos condimentados, salsas que contienen crema de leche, mantequilla o aceite, quesos amarillos, frituras, harinas procesadas, risottos, pasteles y ‘snack’. También se debe tener cuidado con las bebidas calientes como el chocolate o los cafés con cremas o jarabes de caramelo llenos de azúcar.

A tomar nota

¿Cómo ser un lider poderoso?

Para comenzar el 2015 con buen pie sigan este tip:

Ejecutivos o líderes políticos cuentan, a menudo, con un entrenador personal para aprender a modular y dirigir su forma de hablar. Las clases de expresión oral a las que asistía Margaret Thatcher, una de las mujeres más poderosas de la historia, para conseguir un tono más autoritorio y, a su vez, tranquilo son sólo un ejemplo.

Ella apostó por el profesor de dicción del prestigioso Royal National Theatre.
No hace falta dirigir un país para que sea importante mostrar una imagen poderosa delante de cierta audiencia. Son muchos los momentos en los que un gerente de una pyme tiene que aparentar seguridad, fortaleza y control, por lo que entrenar cómo utiliza su voz en un discurso puede ser la diferencia entre, por ejemplo, conseguir convencer a un inversor o no.

Todos podemos ser poderosos

Link

Feliz Navidad comiendo paneton!

Feliz Navidad!

¿Sabias que en el PERU somo el 2do pais es el mundo con mas consumo per-capita de paneton?

Solo nos gana ITALIA!

INCREIBLE pero CIERTO!

¿Salvemos a las líneas de NAZCA?

Despues de la metida de pata de activistas GREENPEACE al malograr las líneas de Nazca (el colibri). ¿Que castigo se merece el que destruye monumentos antiguos?

Cuando los arqueologos visitan lal zona usan zapatos especiales para no causar daños.

Estos son los ultimos acontecimientos:

Hyundai Sonata - Exo Baby

Los creativos no tienen limites, nos presetan el EXO ESQUELETO para bebes (bueno una parodia), muy entretenida y didactica pero dificil de relacionado con el producto a Autos Modelo Sonata.

Hagamosle un poco de publicidad para que no despidan a esos marketeros.

Ver Asu Madre Online

Buen fin de año, ahora pueden ver ASU MADRE en NETFLIX (catalogo netflix).

Felices fiestas de fin de año!!

Fin de semana LARGO : Me voy a buscar cerveza

Me voy a buscar cerveza, pero no de las marcas conocidas, sino en su lugar de marcas desconocidas (por lo menos desconocidas fuera de su region).

Este es el primer (bueno primer oficial), de las productoras de DEL PERU, LIMA y BALNEARIOS

Lima
Barbarian, Barranco Beer Company, Cumbres, Lunahuana, Hops, Maddok, Magdalena, Nuevo Mundo, Saqra y Teach),

Arequipa
El Viejo Keller y Melkim

Cusco
Sacred Valley y Zenith

Huaraz
Sierra Andina

Tacna
7 Vidas

El festival contará además con la participación de diversos restaurantes con interesantes propuestas gourmet. La programación del evento incluirá también demostraciones en vivo de la elaboración de la cerveza artesanal así como charlas dictadas por los mismos productores y buena música.

DIAS
viernes 5 de 4p.m. a 11 p.m., el sábado de 1 a 11 p.m. y el domingo de 1 a 10 p.m

LUGAR

Barranco, Casa TUPAC - Calle 2 de Mayo - 253 Barranco

Los beneficiados son los consumidores que tienen accesos a marcas locales que no llegan a todos lados. Muy buena iniciativa.